Bouillabaisse (Mikrowelle)

Für 4 Servings

Zutaten

1 Zwiebel

- in dünne Ringe

1 1/2 Stangen Staudensellerie

- fein gehackt

1 Essl Olivenöl

2 EL Tomatenmark

150 ml Trockener Weisswein

2 Tomaten

- gehäutet und

- gehackt

1/2 klein. Orange

- geschält,

- in dünnen Scheiben

2 Scheib. Zitronenscheiben

- geschält

1 Knoblauchzehe

20 g Butter

1 TL Zucker

1 TL Salz

1/4 TL Kräuter der Provence

1/4 TL Cayennepfeffer

3 Prisen Safran

400 ml ; Wasser

250 g Heilbuttfilet

2 klein. Hummerschwänze

250 g Krabben

- oder Shrimps

4 Jakobsmuscheln

Zwiebel, Sellerie und Olivenöl in einer grossen Schüssel mischen und abgedeckt 6-9 Minuten bei 600 W erhitzen. Einmal währen der Garzeit umrühren.

Die restlichen Zutaten bis auf Fisch und Meeresfrüchte sowie Wasser dazugeben. Zudecken und 15-20 Minuten bei 600 W erwärmen, bis die Mischung leicht dicklich wird.

Heilbutt in 5 cm lange Streifen schneiden. Hummerschwänze der Länge nach halbieren (und falls nötig aus der Schale lösen). Muscheln halbieren oder vierteln. Fisch und Meeresfrüchte in die Brühe geben, dabei die festeren Stücke an den Rand. Zudecken und 2 Minuten bei 600 W, anschliessend 4-6 Minuten bei 300 W erhitzen. Dabei einmal vorsichtig umrühren. Danach 5 Minuten stehenlassen.


Stichworte	Eintopf, Fisch, Mikrowelle, Suppe

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